Bạn đã bao giờ thắc mắc liệu cần phải sử dụng quả tạ Kettlebell thật nặng để đạt được hiệu quả tập luyện tối ưu chưa? Trong quá trình tập thể dục, nhiều người thường nghĩ rằng phải nâng tạ càng nặng càng tốt để tăng cơ bắp và cải…
Bạn đã bao giờ thắc mắc liệu cần phải sử dụng quả tạ Kettlebell thật nặng để đạt được hiệu quả tập luyện tối ưu chưa? Trong quá trình tập thể dục, nhiều người thường nghĩ rằng phải nâng tạ càng nặng càng tốt để tăng cơ bắp và cải…