Chứng rối loạn tiền bạc, hay còn gọi là “money dysmorphia”, đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ. Tình trạng này mô tả khi một người có cái nhìn sai lệch hoặc méo mó về tài chính của mình, dẫn đến cảm giác bất an hoặc thiếu thốn về tiền bạc, ngay cả khi cuộc sống của họ vẫn đang bình ổn. Các chuyên gia tài chính và tâm lý học chỉ ra rằng chứng rối loạn tiền bạc có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, bao gồm khủng hoảng tài chính trong quá khứ, áp lực xã hội hoặc thậm chí là từ quá trình nuôi dạy thời thơ ấu.
Các dấu hiệu của chứng rối loạn tiền bạc có thể thể hiện qua nhiều cách khác nhau. Một số người có thể luôn lo lắng về việc không có đủ tiền, trong khi những người khác có thể bị ám ảnh về những khoản chi tiêu nhỏ nhặt. Né tránh mọi hình thức chi tiêu, so sánh tình hình tài chính với người khác, và tránh nói chuyện về tiền bạc vì lo lắng, cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ sau khi chi tiêu là một số dấu hiệu phổ biến khác.
Nguyên nhân của chứng rối loạn tiền bạc rất đa dạng và có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác nhau. Các vấn đề về bất ổn kinh tế, văn hóa so sánh, hối hả gia tăng, chấn thương trong quá khứ và các khuynh hướng cá nhân đều có thể góp phần vào tình trạng này. Đặc biệt, các thế hệ trẻ có khả năng mắc chứng rối loạn tiền bạc cao hơn so với các thế hệ trước do dành nhiều thời gian trên mạng xã hội. Tại đây, họ thường xuyên tiếp xúc với những hình ảnh về cuộc sống sang chảnh và du lịch khắp nơi, tạo ra áp lực và kỳ vọng không cần thiết về mặt tài chính.
Tại Việt Nam, giới trẻ dành trung bình 7 giờ mỗi ngày cho mạng xã hội, một con số đáng báo động. Việc tiếp xúc thường xuyên với mạng xã hội có thể làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiền bạc. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo rằng giới trẻ cần có cái nhìn trung thực về tài chính, đặt mục tiêu rõ ràng, lập kế hoạch và quan trọng nhất là luôn để mắt tới tài chính của mình.
Để đối phó với chứng rối loạn tiền bạc, các chuyên gia tài chính và tâm lý học đưa ra một số lời khuyên. Trước hết, mọi người cần xem tiền là công cụ, xác định nguồn cơn lo lắng và thay đổi góc nhìn về tài chính. Cẩn thận với mạng xã hội, đánh giá thực trạng tài chính cá nhân và học cách biết ơn những gì mình đang có cũng là những bước đi quan trọng. Xóa bỏ sớm các “điểm mù” về tài chính và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia trị liệu hoặc cố vấn tài chính khi cần thiết có thể giúp giải quyết chứng rối loạn tiền bạc một cách hiệu quả.
Bình thường hóa các cuộc trò chuyện về tiền bạc trong cộng đồng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mọi người cảm thấy thoải mái hơn khi thảo luận về tài chính của mình. Qua đó, mọi người có thể chia sẻ kinh nghiệm, học hỏi từ nhau và xây dựng một mối quan hệ lành mạnh hơn với tiền bạc.
Cuối cùng, nhận thức được vấn đề và sẵn sàng thay đổi là bước đầu tiên quan trọng để vượt qua chứng rối loạn tiền bạc. Bằng cách áp dụng các biện pháp phù hợp và duy trì một thái độ tích cực, mọi người có thể dần dần xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và ổn định với tài chính của mình.
